RELAJACIÓN
Esta palabra se utiliza mucho en el mundo occidental pero se práctica más en el mundo oriental. Implica el aflojamiento muscular y psíquico. El descenso de la tensión general, la recuperación de la calma, el equilibrio mental y paz interior. Generando bienestar y por consiguiente salud.
La relajación va íntimamente ligada a la respiración. Los seres humanos respiramos lo justito, para no morir asfixiados. Rara vez llenamos nuestros pulmones en toda su capacidad. En cambio, una buena y amplia manera de respirar, abren nuestro diafragma, a la vez que sirve de masaje a nuestro bloqueado plexo solar, ayudándonos así, a soltar angustias y pesares. Una buena manera de respirar, hace que la sangre, y por lo tanto el oxigeno, lleguen con más facilidad a todas las zonas de nuestro cuerpo, cosa que beneficia ampliamente a la salud…….
